Jak wyjść z uzależnienia od masturbacji?

Jak wyjść z uzależnienia od masturbacji?

Masturbacja w wielu kręgach wciąż pozostaje tematem tabu. Kwestią, której się nie porusza i zachowaniem, do którego się nie przyznaje. Z tego powodu osoby uzależnione od masturbacji często mają problem z przyznaniem się do swojego uzależnienia i rozpoczęciem leczenia. Bagatelizowane i uznawane za wstydliwe, uzależnienie od onanizowania się rujnuje życie osobom, które – dzięki odpowiedniemu wsparciu – miałyby szansę  na powrót do zdrowia i zbudowanie satysfakcjonującej relacji z partnerem lub partnerką.

Onanizowanie najczęściej służy rozładowaniu napięcia. To sposób, dzięki któremu dana jednostka radzi sobie z innymi problemami, także tymi niewywodzącymi się ze sfery seksualnej. Jest to zaburzenie na tle psychicznym oraz fizycznym. Mechanizm jego powstawania jest taki sam jak w przypadku innych nałogów.

Czym jest masturbacja?

Masturbacja to samodzielne stymulowanie własnych narządów płciowych w celu osiągnięcia satysfakcji seksualnej lub orgazmu. Może być wykonywana za pomocą różnych technik i z wykorzystaniem przedmiotów erotycznych. Masturbacja jest powszechną praktyką seksualną zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet w różnym wieku. Jest to naturalny i zdrowy sposób eksploracji własnego ciała, poznawania swoich preferencji seksualnych oraz sposobu na rozładowanie napięcia seksualnego.

Uzależnienie od masturbacji: Co to jest?

Uzależnienie od masturbacji, czyli uzależnienie od onanizmu, jest nabytym zaburzeniem, które nie zostało jeszcze oficjalnie sklasyfikowane przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (DSM-5) jako choroba. Nie zmienia to jednak faktu, iż nałóg ten, podobnie jak pozostałe uzależnienia, należy leczyć przy wsparciu specjalistów. Uzależnienie od masturbacji jest diagnozowane już od jakiegoś czasu. Rozpowszechniło się wraz z rozwojem Internetu i łatwiejszym dostępem do treści dla dorosłych.

Onanizm nie jest niczym złym i nie powinien być stygmatyzowany. Pomaga poznać swoje ciało i jego potrzeby, a także uwalnia napięcie seksualne, co przynosi szereg korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Może być jednak czynnikiem uzależniającym i przejąć kontrolę nad życiem jednostki.

Przyczyny uzależnienia od masturbacji

Istnieje wiele przyczyn, które mogą stać się czynnikiem decydującym o tym, że dana osoba uzależni się od masturbacji. Dla niektórych osób masturbacja staje się mechanizmem radzenia sobie z lękiem, stresem czy samotnością. W takich przypadkach osoba uzależniona może odczuwać wewnętrzny „przymus” do masturbacji, nawet jeśli nie towarzyszy temu poczucie seksualnego podniecenia. Masturbacja może być również formą ucieczki od rzeczywistości – problemów codziennego życia, trudności w relacjach czy niespełnionych oczekiwań.

W przypadku niektórych osób uzależnienie rozwija się w wyniku nadmiernej konsumpcji treści pornograficznych. Kolejną przyczyną mogą być trudności w nawiązywaniu głębokich relacji intymnych. Wówczas masturbacja staje się substytutem prawdziwej bliskości.

Regularna masturbacja prowadzi do wydzielania endorfin, które działają przeciwbólowo i poprawiają nastrój. W przypadku niektórych osób może to prowadzić do fizycznego i emocjonalnego uzależnienia, które nie jest sensu stricte związane z podnieceniem seksualnym.

Symptomy uzależnienia od masturbacji

O uzależnieniu od masturbacji możemy mówić wówczas, gdy zachowanie występuje regularnie i bardzo często. Kiedy masturbacja zajmuje nam coraz więcej czasu, staje się  nawykowa i mimowolna może to wskazywać na problem z jej nadużywaniem. Zbyt częste onanizowanie się może również prowadzić do problemów w relacji z partnerem – kontakt intymny z drugą osobą może nie przynosić satysfakcji, ani orgazmu.

Uzależnienie jako choroba cechuje się tym, że chory nieustannie dąży do zdobycia danej substancji lub wykonania danej czynności. W przypadku uzależnienia od masturbacji jest tak samo. Onanizm staje się najważniejszym punktem w ciągu dnia i zajmuje większość czasu uzależnionego. Osoba chora może się masturbować od kilku do nawet kilkudziesięciu razy dziennie. Ponadto, onanizuje się nie tylko w samotności, lecz także poza domem, w miejscach publicznych. Przez ciągłe dążenie do samozaspokojenia zaczyna zaniedbywać wszystkie obowiązki oraz relacje z bliskimi osobami.

Leczenie uzależnienia od masturbacji

Uzależnienie od masturbacji wymaga leczenia. Jak w przypadku wszystkich innych uzależnień, pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie swojego problemu i chęć do podjęcia leczenia. Tylko wtedy rozpoczęcie procesu terapeutycznego będzie miało sens. W przypadku uzależnienia od onanizmu jest to o tyle trudne, że sam fakt tak częstej i publicznej masturbacji może wywoływać wstyd.

Wielu specjalistów zaleca terapię indywidualną jako skuteczny sposób leczenia uzależnienia od masturbacji. Terapeuta może pomóc zidentyfikować przyczyny uzależnienia i opracować strategie radzenia sobie z problemem. Nieocenionym źródłem wsparcia w walce z chorobą jest również udział grupach wsparcia. Istotnym elementem terapii są zmiany w stylu życia. W radzeniu sobie z natrętnymi myślami i pragnieniami związanymi z masturbacją pomaga aktywność fizyczna, medytacja i techniki relaksacyjne.

Ważnym elementem wprowadzanych zmian będzie ograniczenie dostępu do pornografii i innych materiałów erotycznych, co może pomóc w osłabieniu potrzeby masturbacji. Ponadto wiedza na temat masturbacji, jej korzyści i potencjalnych skutków ubocznych może pomóc w zrozumieniu i radzeniu sobie z uzależnieniem.

Podobne wpisy

Zadzwoń do nas!
502 222 626
Zadzwoń Napisz