Terapia praca

Presja, wiele godzin spędzonych w pracy, chęć dążenia do perfekcjonizmu i zarobienia dużej gotówki. Właśnie od takich rzeczy zaczyna się uzależnienie od pracy, czyli pracoholizm. Osób uzależnionych od pracy z każdym rokiem przybywa. Nie jest to zależne od tego jakie stanowisko obejmujemy lub ile godzin w ciągu dnia pracujemy. Pomimo wszystko jest bardzo poważne uzależnienie prowadzące najczęściej do wypalenia, a co gorsze do zawałów i innych problemów ze zdrowiem. 

Czym jest pracoholizm i jak się objawia ? 

Pracoholizm jest to zaburzenie równowagi między pracą a innymi sferami swojego życia, a także utrata kontroli nad własnym zachowaniem na skutek wewnętrznego przymusu. Identyfikacja tego uzależnienia nie zawsze jest prosta. U uzależnionych można zaobserwować zaangażowanie w pracę oraz brak równowagi między aktywnością zawodową i innymi aspektami życia, na przykład relacje z bliskimi, sen, odpoczynek. Osoba uzależniona od pracy po dłuższym czasie zaczyna obserwować objawy fizyczne, które wynikają z przemęczenia, stresu i braku snu. Żeby nie myśleć o tym często zdarza się, że pracoholik chcąc stłumić różnego rodzaju objawy, wpada w jeszcze większy wir pracy. Na dłuższą metę pracoholizm zwiększa ryzyko zawału, zaburzeń depresyjnych i lękowych. 

Innymi objawami pracoholizmu mogą być także: rozdrażnienie, bóle głowy, bóle żołądka, brak komfortu psychicznego, brak umiejętności odpoczywania, niedzielny stres, brak czasu dla bliskich, znajomych, stawianie pracy na pierwszym miejscu. 

Jak postrzega się osoba uzależniona od pracy? 

Po pierwsze taka osoba postrzega swoją wartość jedynie w kontekście osiągnięć, zarobków i pozycji społecznej. Zazwyczaj czuje się osamotniona, nie odnajduje się wśród ludzi, jest roszczeniowa, wymaga od siebie i innych więcej niż są w stanie z siebie dać, boi się odrzucenia więc wszystkie swoje obawy tłumi pracą. 

Jakie są fazy pracoholizmu? 

Każda choroba, tak jak alkoholizm czy pracoholizm ma swoje stadia rozwoju. W zależności od tego jak jest zaawansowana posiada różne objawy. Pierwsza faza jest to faza wstępna pracoholizmu, zaczyna się zazwyczaj od perfekcjonizmu i chęci chwalenia się najlepszymi wynikami w pracy, dodatkowo taka osoba ma bóle głowy, lęki, ciągle myśli o pracy, nie ma czasu na życie osobiste i pogarsza relacje z innymi. Później następuje faza krytyczna pracoholizmu. Tutaj objawy somatyczne się pogłębiają i są znacznie poważniejsze – zawały serca, choroby wrzodowe, problemy ze snem i koncentracją, niechęć wobec innych, nieumiejętność pracy w grupie, agresja, stany lękowe, obniżone samopoczucie. W tym stadium chory stara się pracować mniej, ale nie potrafi. Pojawiają się problemy rodzinne, a organizm jest na skraju wyczerpania. Faza chroniczna pracoholizmu charakteryzuje się małą ilością snu i spożywaniem niewielkich ilości, co z tym idzie wycieńczenie fizyczne i psychiczne. 

Przyczyny pracoholizmu 

Przyczyn pracoholizmu jest wiele, w szczególności obecny rynek pracy. Od pracownika wymaga się najlepszych i najwyższych wyników, oddania firmie i osiągania dużych zysków. Charakter pracy również ma duże znaczenie, w pewnym momencie zacierają się granice pomiędzy życiem zawodowym i rodzinnym. Sam charakter również ma bardzo duże znaczenie jeśli chodzi o uzależnienia, w tym pracoholizm. Temperament, tendencje obsesyjno – kompulsyjne, narcyzm, to wszystko ma wpływ na rozwój uzależnienia.