Jak wyjść z uzależnienia od pornografii?

Jak wyjść z uzależnienia od pornografii?

Uzależnienie od pornografii dotyka zarówno osoby samotne, jak i osoby pozostające w stałych związkach i posiadające rodziny. W przypadku tych pierwszych, uzależnienie od pornografii utrudnia lub wręcz uniemożliwia nawiązanie relacji z inną osobą i zbudowanie trwałego związku. W przypadku tych drugich, niszczy ono związek. Osoby uzależnione unikają bliskości, doświadczają wyrzutów sumienia, przejawiają tendencje do irytacji i złości. Jak wyleczyć uzależnienie od pornografii, zanim przejmie ono kontrolę nad naszym życiem?

Czym jest uzależnienie od pornografii?

Uzależnienie od pornografii należy do grupy uzależnień behawioralnych. O uzależnieniu behawioralnym mówimy wówczas, gdy występuje przymus regulowania stanów emocjonalnych poprzez zachowania nałogowe. Podejmowanie zachowań nałogowych przynosi relaks, przyjemność i spokój.

W przypadku uzależnienia od pornografii zachowania nałogowe charakteryzują się nadmiernym i kompulsywnym konsumowaniem materiałów pornograficznych. Osoby uzależnione traktują pornografię jako ucieczkę od problemów i obowiązków, często spędzając ogromne ilości czasu na oglądaniu treści erotycznych. Oglądanie filmów pornograficznych może stać się substytutem prawdziwej bliskości, prowadząc do fałszywych wzorców zachowań oraz kompleksów dotyczących własnego wyglądu i umiejętności.

Efektem uzależnienia może być:

  • obsesyjne myśli o filmach pornograficznych,
  • zmniejszone zainteresowanie seksem w rzeczywistym świecie,
  • rozczarowanie relacjami intymnymi.

Co wpływa na rozwój uzależnień behawioralnych?

Wśród czynników sprzyjających rozwijaniu się uzależnień behawioralnych, w tym uzależnienia od pornografii możemy wskazać czynniki psychologiczne, biologiczne, społeczne, a nawet genetyczne.

Czynniki psychologiczne chęć dorównania innym, poprawa nastroju
Czynniki biologiczne zaburzenia i choroby psychiczne
Czynniki społeczne wpływ otoczenia na styl życia, pragnienia, marzenia, samoocenę
Czynniki genetyczne wpływ wychowania oraz rodziny na dziedziczenie uzależnień

Pornografia w XXI wieku: Rozwój uzależnienia

Mechanizm, który prowadzi do uzależnienia od pornografii to zaburzenie szczęścia i potrzeb. Konsumowanie treści pornograficznych daje w tym przypadku krótkotrwałe poczucie ulgi, chwilowe zaspokojenie potrzeb i sposobność do odizolowania się od problemów w innych sferach życia. W tym miejscu na uwagę zasługuje fakt, iż oglądanie pornografii w celu inspiracji lub uzupełnienia swojego życia seksualnego nie jest niczym złym. Problem zaczyna pojawiać się w momencie, gdy pornografia (a często również masturbacja) zaczynają zastępować inne formy spędzania czasu oraz bliskie relacje z drugim człowiekiem.

Osoby uzależnione traktują pornografię jako ucieczkę od codziennych problemów. Jednocześnie nadmierna konsumpcja treści pornograficznych prowadzi u nich do wyrzutów sumienia (tzw. kaca moralnego). Zazwyczaj pojawia się wtedy smutek i spada poczucie własnej wartości. Osoba uzależniona od pornografii jest samotna, ma problem z utrzymywaniem kontaktów, doświadcza lęku. Uzależnione osoby będące w związkach unikają zbliżeń ze swoim partnerem, co wpływa na relację. Konsekwencje dotyczą też kondycji psychicznej osoby chorej.

Najbardziej narażone na rozwój uzależnienia od pornografii są osoby młode, które nie ukończyły jeszcze 25. roku życia. Oglądanie treści pornograficznych wywiera duży wpływ na rozwój seksualności u młodych osób, jednocześnie wpływając na ich zdolność do nawiązywania relacji i budowania trwałych związków, jak również osiągania satysfakcji seksualnej w kontaktach intymnych z drugą osobą.

Jak wyjść z uzależnienia od pornografii?

Odpowiednie leczenie uzależnienia od pornografii jest bardzo ważne dla osób, które zmagają się z nadmiernym i kompulsywnym konsumowaniem materiałów pornograficznych. Uzależnienie to może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji, takich jak nierealistyczne oczekiwania wobec partnerów, trudności w nawiązywaniu głębokich relacji intymnych oraz problemy z samooceną. W leczeniu uzależnienia od pornografii kluczowe jest rozpoznanie problemu i zrozumienie, że pornografia stała się dla nas ucieczką od rzeczywistości, a nie zdrową formą rozrywki. Dopiero wówczas chory może szukać fachowej pomocy – psychologów i seksuologów, którzy specjalizują się w leczeniu uzależnień. Szczególnie rekomendowana jest w tym przypadku terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Terapia CBT jest ukierunkowana na konkretne problemy i cele pacjenta. Każda sesja ma określoną strukturę, co pomaga w skupieniu się na kluczowych kwestiach. To w połączeniu z dostarczaniem pacjentowi konkretnych narzędzi i technik, które mogą być stosowane w codziennym życiu przekłada się na wysoką skuteczność leczenia. Ponadto, dzięki CBT pacjenci uczą się rozpoznawania i kwestionowania swoich negatywnych myśli i przekonań, co prowadzi do większej samoświadomości i lepszego zrozumienia siebie.

Podobne wpisy

Zadzwoń do nas!
884 831 831
Zadzwoń Napisz