Jak wyjść z uzależnienia od pornografii?

Jak wyjść z uzależnienia od pornografii?

W obecnych czasach mamy bardzo łatwy dostęp do różnego rodzaju przyjemności i form rozrywki. Każdy człowiek ma…

W obecnych czasach mamy bardzo łatwy dostęp do różnego rodzaju przyjemności i form rozrywki. Każdy człowiek ma inny charakter i mogą nas interesować zupełnie inne rzeczy. Często występującymi uzależnieniami są te behawioralne. Inaczej nazywane uzależnieniem czynnościowym, jest to zespół objawów związanych z wielokrotnym i utrwalonym powtarzaniem określonej czynności, jednej lub kilku. Są one powtarzane w celu uzyskania stanów emocjonalnych, które przynoszą ukojenie, euforię, ulgę i uczucie zaspokojenia. Do nich z pewnością można zaliczyć uzależnienie od pornografii. Jest coraz częściej pojawiającym się uzależnieniem psychicznym. Dzieje się tak ze względu na wszechobecną dostępność do Internetu i tego rodzaju filmów. 

Charakterystyka uzależnienia 

Uzależnienie behawioralne jest przymusem regulowania stanów emocjonalnych poprzez zachowania nałogowe. Przynosi to relaks, przyjemność i spokój. Wraz z rozwojem cywilizacyjnym możemy zauważyć coraz więcej osób dotkniętych tą chorobą. Charakteryzuje się ono między innymi: rezygnacją z innych źródeł sprawiających zadowolenie, brak możliwości zrezygnowania z konkretnej czynności, pojawieniem się objawów typowych dla zespołu abstynencyjnego, wzrastającą tolerancją na doznawanie przyjemności, intensywnością wykonywania określonej czynności, dobrym nastrojem i samopoczuciem podczas możliwości wykonywania danej rzeczy, uciążliwymi nawrotami w przypadku zaprzestania. Ludzie uzależniają się od zachowań, ponieważ szukają w nich ekscytacji i przyjemności, ukojenia swoich emocji, oraz sposobu na radzenie sobie z wyzwaniami życiowymi, które bez tego wydawałyby się zbyt trudne do udźwignięcia. 

Pornografia w XXI wieku 

Mechanizm, który prowadzi do uzależnienia od pornografii to zaburzenie szczęścia i potrzeb. Takie środki, dające krótkotrwałe poczucie ulgi, pomagają chwilowo zaspokoić swoje potrzeby i odizolować się od swoich problemów. Oglądanie pornografii w celu inspiracji lub uzupełnienia swojego życia seksualnego nie jest niczym złym. Problem zaczyna pojawiać się w momencie, gdy masturbacja i pornografia zaczynają zastępować inne formy spędzania czasu. Uzależnione osoby traktują pornografię jak ucieczkę od codziennych problemów. Objawem jest także kac moralny po obejrzeniu materiału o takiej tematyce. Zazwyczaj pojawia się wtedy smutek i spada poczucie własnej wartości. Osoba uzależniona od pornografii jest samotna, ma problem z utrzymywaniem kontaktów, doświadcza lęku. Uzależnione osoby będące w związkach unikają zbliżeń ze swoim partnerem, co wpływa na relację. Konsekwencje dotyczą też kondycji psychicznej osoby chorej. 

Jak wyjść z uzależnienia od pornografii?

Niestety, ale najbardziej narażone na uzależnienie od pornografii są osoby młode, przed 25 rokiem życia. Pornografia ma charakter bardzo uzależniający. Zazwyczaj coraz częstsze oglądanie wpływa na większą chęć eksperymentowania. Tak jak w przypadku narkotyków –  osoba uzależniona od narkotyków zwiększa swoje dawki substancji psychoaktywnej i ciągle potrzebuje następnej. Przy pornografii, chory ogląda coraz bardziej obsceniczne, a czasami nawet druzgocące wersje. Oglądanie pornografii ma duży wpływ na rozwój seksualności u młodych osób. Uszkodzenia w tym obszarze prowadzą do zachowań impulsywnych, zaburzeń koncentracji, zaburzeń pamięci, utraty zdolności przewidywania niebezpieczeństwa. Uzależnienie od pornografii może prowadzić do trwałych fizycznych i anatomicznych zmian w mózgu. Jest to bardzo często bagatelizowane uzależnienie, a może być jednym z groźniejszych uzależnień behawioralnych we współczesnym świecie. 

Jak wyjść z uzależnienia od pornografii? 

Wszystkie uzależnienia posiadają między sobą pewne podobieństwa i różnice. Można to zauważyć na przykład w pierwszych objawach, które mogą zwiastować tę chorobę. Zwykle jako pierwsze można zauważyć zmiany nastrojów, które są zależne od dostępności czynnika uzależniającego, stosowanie mechanizmów obronnych, dostosowywanie planu dnia oraz zaniedbywanie obowiązków na rzecz zaspokojenia swojej potrzeby, dezorientacja, brak kontroli nad swoim zachowaniem oraz zespół abstynencyjny. Na te symptomy wpływa wiele czynników, między innymi konkretny rodzaj nałogu. Leczeniu mogą podlegać wszystkie uzależnienia, a objęta metoda terapii powinna być indywidualnie dopasowana i dobrana pod potrzeby pacjenta.  Wybór odpowiedniego trybu powinien być poprzedzony konsultacją i diagnozą postawioną przez specjalistę. Od tego może zależeć powodzenie leczenia. Najczęściej stosuje się metody takie, jak terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, reprogramming, treningi umiejętności, psychoterapia indywidualna, psychoterapia grupowa oraz psychoedukacja. W przypadku uzależnień zaliczających się do seksoholizmu, tak jak na przykład to od pornografii – warto jest udać się na wizytę u seksuologa. 

Uzależniony musi sobie zdać sprawę z tego, że nie jest w stanie sam pozbyć się uzależnienia. Ważne, aby zdał sobie sprawę z tego, że podobnych przypadków jak jego jest wiele więcej i można dać sobie z tym radę, potrzeba jednak wiele siły i cierpliwości. Pomocne w tym będą spotkania wspólnot, terapie grupowe i indywidualne.

Podobne wpisy